Sur cette page, vous trouverez un résumé des dernières recherches scientifiques à partir de publications des journaux officiels. La plupart de ces recherches sont des conclusions pré-cliniques sur de petits groupes d'individus ou des observations sur des animaux, cet article ou nos produits ne sont absolument pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir toute maladie. Consultez votre médecin traitant pour tout problème de santé.

Les médecins disent qu’un minimum de 6 heures de sommeil est le strict minimun pour un être humain, et 8 heures est la durée recommandée. Cependant, nous avons tous un jour ou l’autre eu des difficultés à nous endormir. La raison était sans doute le stress, la maladie, les voyages ou une interruption temporaire de la routine quotidienne. Néanmoins, si ce problème de sommeil se prolonge dans le temps et commence à interférer avec votre vie familiale, sociale ou profesionnelle, vous pourriez souffrir d’un trouble du sommeil. Ce genre de difficultés à trouver un sommeil réparateur peut devenir très problématique dans notre vie de tous les jours. Regardons donc ensemble ce que la recherche scientifique dit sur les troubles du sommeil.

Qu’est-ce qu’un trouble du sommeil?

Il s’agit de toute condition où l’habitude de sommeil normale est perturbée sur une base régulière. Généralement, il existe plus de 80 types de troubles du sommeil, mais les principaux types comprennent l’apnée du sommeil, l’insomnie, le syndrome des jambes agitées, la parasomnie, les troubles du rythme circadien, et l’hypersomnie. Si vous subissez des difficultés à vous endormir vous souffrez probablement de l’un de ces troubles. En conséquence, vous vous réveillez fatigué le matin avec de l’appréhension qu’en à votre journée qui commence. Se lever du mauvais pied n’est jamais bon signe et vous risquez d’augmenter encore plus votre niveau de stress durant la journée et ainsi vous aggraverez encore les conditions pour obtenir un sommeil réparateur le soir venu. L’insuffisance de sommeil peut mener à beaucoup deproblèmes, qui peuvent sensiblement avoir un impact sur vos activités quotidiennes, votre productivité, et votre vie entière. Après tout, un sommeil de qualité n’est pas un luxe mais une nécessité.

Traitement des troubles du sommeil

Inutile de mentionner, il existe de nombreuses alternatives en vente libre pour le traitement de l’insomnie. Cependant, il n’est pas rare de ressentir des effets secondaires et c’est ici que le CBD pourrait intervenir si les Autorités Françaises approuvent un produit à base de Cannabidiol spécifiquement pour le sommeil. Mais comment fonctionne le CBD sur le sommeil ? Nous allons voir cela plus en détail avec les dernières recherches scientiques sur le sujet. Cela vous permettra de répondre à un certain nombre de questions que vous devez dors et deja vous poser.

Les troubles du sommeil peuvent-ils être guéris par le CBD?

Eh bien, cette question semble donner une réponse positive. Le CBD, le deuxième composant le plus populaire dansle cannabis, semble prévenir toute dépendance et conduit également à moins de perturbation du sommeil par rapport au THC, comme le rapporte une étude récente menée par l’Organisation mondiale de la Santé (OMS). En d’autres termes, le CBD calme le système nerveux d’une personne et l’aide à s’endormir. C’est ainsi qu’il aide avec le traitement des troubles du sommeil. Non seulement cela, mais les experts croient aussi que le CBD aide à prévenir la dégradation d’un neurotransmetteur chimique dans le cerveau qui affecte l’état émotionnel,la fonction mentale, et la douleur. Cela augmente le nombre de molécules favorisants le sommeil (ex : Mélatonine, l’hormone centrale de régulation des rythmes chronobiologiques) dans la circulation sanguine ce qui provoque donc des somnolences et finalement un sommeil plus ou moins léger en fonction des individus.

Les raisons en faveur du traitement au CBD pour les troubles du sommeil

Impact du traitement du cannabidiol sur l’anxiété et le sommeil chez les adultes

Les molécule de Cannabidiol interagissent avec le système endocannabinoïde du corps. Il s’agit de recepteurs présent dans tout le corps humains, aussi bien dans le cerveau que dans les différents organes du corps. Les scientifiques savent que ce système interagit avec le sommeil et la douleur mais ne comprennent pas encore son fonctionnement en détail. Lorsque le CBD pénètre dans le sang, il interagit avec l’intégralité de ce système pour finalement aider le corps à se relaxer puis à trouver le sommeil.

Le CBD aide également à soulager l’anxiété. Il fait diminuer le niveau d’anxieté chez les personnes qui se plaignent d’un mauvais sommeil grâce à l’interaction entre le CBD et les récepteurs cannabinoïdes au niveau du cerveau. Il en résulte une amélioration de la qualité du sommeil.

Des preuves récentes indiquent un effet calmant du CBD sur notre cerveau. Une grande étude scientifique a été menée pour observer l’effet du CBD sur le sommeil en comparaison aux traitements courament utilisé (mélatonine, anti-depresseur, etc …) Un total de 72 adultes ont été examinés avant et 1 mois après l’administration de la CBD. On a constaté que le CBD a sensiblement amélioré le niveau de sommeil dès le premier mois de traitement pour la majorité des patients (66.7%). En outre,le CBD a été bien toléré par la grande majorité des patients. Cela souligne le profil sûr ainsi que l’efficacité du CBD dans la lutte contre la privation de sommeil.

En outre, la recherche actuelle montre que la prise de CBD, même si vous êtes en bonne santé, ne modifiera pas votre cycle de sommeil ou vous causer d’effet secondaires. Donc, fondamentalement, le CBD est sans danger pour les personnes en bonne santé qui a des difficultés à trouver le sommeil. CBD n’induit aucun effet indésirable significatif sur le sommeil, comme par exemple la sensation de lourdeur au reveil ou l’impression d’avoir été assommé (ce qui est le cas avec les anti-dépresseurs, ou après avoir pris une trop forte dose de mélatonine). Différente des anxiolytiques et des antidépresseurs, l’administration de CBD ne semble pas interférer avec le cycle du sommeil des personnes en bonne santé. Les preuves confirment que le CBD ne modifie pas les habitudes normales de sommeil.

Y a-t-il un risque?

Si nous comparons le CBD à d’autres traitements pour les troubles du sommeil, il semble avoir très peu de risques. Il n’est pas addictif comme les somnifères et est bien toléré par la plupart des gens. Le risque d’effets secondaires, de surdosage et de dépendance est pratiquement innexistant dans le cas du CBD Cela montre que le CBD est une bien meilleure alternative pour ceux qui sont à la recherche d’un moyen non risqué mais efficace pour traiter les troubles du sommeil.

Vous pouvez utiliser l’outil de calcul de dosage CBD pour trouver la dose quotidienne parfaite de CBD pour vous. Mais n’oubliez pas que si vous souffrez de problème de santé vous devez en premier lieu consulter votre médecin. Le CBD n’est pas un médicament, il s’agit d’un complément alimentaire à prendre dans le cas d’un mode de vie sain. De plus nous ne savons pas exactement les dosages qui ont été utilisés lors de ces études et/ou si le Cannabidiol était accompagné d’autres molécules de la plante de chanvre (terpènes, cires, cannabinoids, etc …).

Points à retenir

Si vous envisagez de prendre CBD pour traiter l’insomnie, sachez qu’il est disponible sous formed’huile, de capsule et même à pulvériser. Vous pouvez choisir le mode d’administration que vous préférez mais ils sont tous aussi efficaces. Vous devez garder quelques points dans votre esprit pendant que vous essayez de surmonter les troubles du sommeil avec l’aide de CBD. Voici quelques points à retenir :

  • Connaître la raison: Des recherches récentes ont prouvé que le CBD fonctionne mieux pour l’anxiété que le sommeil. Il agit en soulageant votre anxiété ce qui vous aide ensuite à vous sentir détendu ce qui est la condition préalable nécessaire pour trouver le sommeil. Donc, si la raison derrière votre trouble du sommeil est l’anxiété, vous devriez parler du CBD à votre docteur.
  • Plus c’est court, mieux c’est : L’efficacité du CBD s’est avérée optimale pour une utilisation à court terme. Les études actuelles tendent à montrer que prendre du Cannabidiol sur une plus longue periode ne devrait pas pour autant générer pour autant d’effet secondaire. Par conséquent il est plutôt recommandé de prendre du CBD par periode (par exemple durant 2mois) et non pas tous les jours indéfiniment.
  • Choississez votre méthode d’assimilation: Comme mentionné ci-dessus, Le CBD est disponible sous diverses formes, y compris les huiles, capsules et sprays. C’est à vous de choisir la méthode qui vous convient le mieux. Il est communément admis que le vapotage du CBD permet une assimilation bien plus rapide du composé actif car il passe rapidement par les parois pulmonaires. Mais, les comestibles comme les pilules et les huiles libèrent le CBD lentement se qui se traduira par une plus longue durée d’efficacité. Si vous privilégier la prise de Cannabidiol par l’huile avec la méthode sublinguale, vous devriez prendre quelques gouttes à peu près une heure avant de dormir, cela va préparer tranquillement votre corps à la relaxation.
  • Attention à la qualité : De nombreuses huiles de CBD sont contaminées par des substances nocives comme les pesticides, les métaux-lourds et autres polluants. Certaines huiles de CBD ne sont pas approuvées par un laboratoire et/ou contiennent du THC (ce qui est interdit en France) Ainsi avec notre boutique de CBD en ligne vous avez accès à la plus haute qualité d’huile et de cristaux de CBD en France.
  • Des doses plus élevées fonctionnent mieux : Comme mentionné précédemment, le CBD n’a aucun risque de surdosage. Mieux vaut augmenter la dose que de prolonger la « cure ». Des doses plus élevées s’avèrent donner de meilleurs résultats sur la qualité du sommeil qu’une dose normale prise sur une plus longue période.
  • Utilisez-le en toute sécurité : Le CBD semble ne pas interagir avec les médicaments. Si vous prenez d’autres médicaments, demandez IMPERATIVEMENT à votre médecin si vous pouvez prendre également du CBD et si il n’y a pas de contre indications qu’en à vos médicaments/soucis de santé. Sur cette page, Il s’agit d’études scientifiques et non pas d’un traitement fonctionnel validé par les autorités Françaises. le CBD est tout à fait sûr pour être consommé.

https://sleepauthority.com/cbd-oil-for-sleep/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2018.00315/full

https://www.consumerreports.org/cbd/can-cbd-help-you-sleep/

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